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一人ぼっちじゃなくなった😊

はじめの一歩🌈

目次

勇気を出してツイートしてみた

毎日お布団の中でネガティブワードばかり検索していた僕。
今までの僕は、TwitterやInstagram、FacebookなどのSNSは見てるだけのツールでした😅

Twitterで前澤社長のお金配りツイートに応募したりしていましたが・・・😎
ある日お布団の中でTwitterを開いて #うつ病 と検索してみました。

ツイート

『お風呂に入るのもツラいです』
        #うつ病

ツラい気持ちをツイートされる方、療養されている方、僕と同じ苦しさを感じている方が沢山いらっしゃる事を知りました。

勇気を出して初めてツイートしてみました。

けんしろ★

『最近パンやお菓子しか食べてません』
 #うつ病 #アルコール依存症

すると・・・

リプライ

『たまには美味しい物食べようよ!』

すぐにお返事を頂きました。いいね!💖も頂きました。

とてもとても嬉しかったです😆🍀
僕と同じように悩み苦しんでいる方がいるんだ! 症状も同じだ!
ここにいる方たちは僕の事を分かってくれる😂

それから毎日、朝起きて僕自身の体調や行動予定をツイートするようになりました。
仲間のツイートを見て、うつ病やアルコール依存症の治療について参考になる事もたくさんありました。
回復までの道のりはそれぞれ違うと思いますが、僕にとってTwitterはとても大きな支えになりました。

今回はTwitterの設定と注意点をご紹介したいと思います😃

Twitterの設定

初期設定

Twitterアカウントを作りましょう😀

  1. Twitterアプリをダウンロード
  2. 名前(本名でなくてOK)・電話番号またはメールアドレス・生年月日を登録
  3. 登録した電話番号のSMSまたはメールに6桁の認証コードが送られてくるので入力
  4. 暗証番号を登録

これでアカウントが出来ました😄

次にプロフィールを編集します。

これが僕のプロフィールです。
アイコンと背景画像は、あなたのスマホのアルバムからアップロードが出来ます。
プロフィール内容は、あなたの病名や状況を記載しておくと、仲間達があなたの事を見つけてくれやすくなると思います。

プロフィールを作成後に『環境をカスタマイズする』等の設定をしていきます。
※必ずカスタマイズしておきたい点は後ほど解説します😀

最後にユーザー名を変更します。僕は、@kenshiro4650です。
ユーザー名はTwitter内でのあなたの住所のようなイメージです。
(例)Twitterの検索で@kenshiro4650と入力すると、僕のプロフィールにジャンプできます。

これで初期設定が出来ました😆

必ずカスタマイズしておきたい事

Twitterには、あなたが電話帳に登録している電話番号やメールアドレスを自動検知して、リアルのお友達や会社の方々に見つけてもらいやすくする機能があります。

あなたの病気の事やツイート内容をリアルの知人等に知られたくない場合は、この機能をOFFにする必要があります。

①画面左上の自分のアイコンをタップします。

設定とプライバシーを選びます。

②プライバシーとセキュリティを選びます。

見つけやすさと連絡先を選びます。

見つけやすさと連絡先を全てOFFにすれば完了です😄

仲間と繋がろう🤩

Twitterを開いて、いちばん下に虫メガネ🔍のマークから検索したいワードを入力すると、関連したツイートが表示されます。

仲間がたくさんツイートされていると思います。
共感できるツイートにいいね!💖をしたり、思い切ってツイートしてみてください😄

いいなって思う方をフォローすると、あなたのタイムラインにその方のツイートが表示されるようになります。

今日の僕のツイートです。良かったらご覧ください😁

あなたもきっと大切なお友達ができると思います😊

ご注意
  • 当然の事ですが、同じ人間同士のやり取りですので、お互いに気持ちよく接しましょうね😀
    Twitterが原因で症状が悪化しては全然意味がないですよね!
  • どうしても合わない方にフォローされたらブロックしてしまえば良いと思います。
    本当に分かり合える方だけと居心地の良い世界を作って下さい😊
  • 大きなお世話かもしれませんが、熱中しすぎても体調を崩してしまうのでハマり過ぎにも注意です😅

最後に用語解説をさせてください!

  • ファボ・・・いいね!💖のことです。
  • リツイート・・・お気に入りのツイートを拡散させる事です。
  • リプライ(リプ)・・・ツイートにお返事やコメントをすることです。
  • TL・・・タイムラインを略した言い方です。
  • ・・・ハッシュタグです。あなたがツイートする時に検索されやすいようにタグを付けることです。
    (例)#Twitter断酒部➡断酒している方が見てくれ易い。
    青色で表示されます。


もしも分からない事があったら、遠慮なく質問してくださいね!

あなたが少しでも穏やかに過ごせるようにお祈りしています😊🍀🍀🍀

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