僕はうつ病になって、それまで大好きだった読書・音楽鑑賞・プレステでゲームする事が楽しめなくなってしまいました。
おそらく、集中力の低下・感情がなくなるといった、うつ病の症状も関係しているんだと思います。
ツラくてお布団の中にいる時、ふっと『こんな事できたらいいな』って思ったことを、まずスマホで調べて見たり、ツイートを見たりしているうちにささやかな楽しみが増えてきました。
・100円ショップで観葉植物を買って育ててみる
・綺麗な花を見つけたら写真を撮ってツイートに添えてみる
少しずつ楽しい事・ワクワクできる事を増やして、その日の気分で楽しみを選ぶ、楽しみの選択肢がたくさんあったらお布団から出る事が出来るようになってきました。
あなたの小さな幸せを発信する事で、僕や他のみなさんに新しい発見があるかもしれません😊
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コメント
コメント一覧 （5件）
はじめてm(_ _)m
障がい者手帳の写真についてのブログから飛んできました。
私もアルコール依存性です。うつも併用して毎月欠かさず通院してます。
断酒して７年経ちました。
私は怒りが沸くと飲酒が止められず、酔うと暴言を吐いたり、記憶がまるでなかったり・・・
飲んでは翌日自己嫌悪に陥って、それが嫌で酒を飲んでの無限ループでした。
20年飲み続けて得たものは脳萎縮とうつ病です。
幸い身体はやられませんでしたが、代償は大きく飲んでいた時の時間やお金、人からの信頼はもう戻りません。愚かだったと思います。
１日断酒。この繰り返しです。
辞めれたと思っていいのは、死ぬ直前に飲まずに人生の終焉を迎えられた時なのかなぁと考えています。
とはいっても死ぬ前に考える余裕があるかは不明ですが(^^:)
お互い「今日も飲まなかった」「明日も飲まなかったいいな」と思いながら断酒生活をがんばれたらいいですね(^-^)
コメントありがとうございます(>_<) 最近記事もなかなかアップできていない中、ご訪問頂いてとても嬉しいです。 最近は断酒会に通い、自分の思いと過去の過ちを語ることで新しい人生を切り開こうと頑張ってます。 本当に「1日断酒」の積み重ねですね！ これからもお互いに断酒生活を楽しみましょう(^^♪
今日から就労移行支援に通い始めました！
良い出会いがありますように
秋の花の写真をたくさん撮ったよ
https://apps.apple.com/jp/app/id1591360487
Twitterでフォローして下さったので張らせて頂きました！
飲酒チェックアプリです。